Hingga tahun 80-an, seseorang yang membuang
uang dalam jumlah besar untuk berjudi dianggap
modis.
Pada tahun 1980an, American Psychiatric
Association secara resmi mengidentifikasi
perjudian patologis sebagai gangguan mental.
Saat itu, sekitar 1,1 juta orang Amerika terlibat
dalam perjudian yang bermasalah dan kompulsif.
Jumlahnya telah meningkat sejak saat itu menjadi
antara 5,1 dan 8,4 juta orang di Amerika Serikat
yang memenuhi kriteria diagnosis kecanduan judi
saat ini.1. Hindari godaan
Jika Anda mengalami kesulitan untuk berhenti
bermain di meja blackjack (bahkan jika Anda
menang), maka dorongan itu harus diatasi.
Penting untuk mengetahui kapan harus berhenti.
Kebanyakan orang tidak menguangkan ketika
mereka menang. Waktu terbaik untuk
mengumpulkan kemenangan Anda adalah saat
Anda sedang dalam kondisi tinggi. Jangan biarkan
keserakahan menguasai diri Anda. slot gacor gampang menang
Lingkungan suatu tempat secara keseluruhan
dapat mempengaruhi kecanduan judi yang
berujung pada kerugian. Arena pacuan kuda,
kasino, lapangan olahraga, atau situs taruhan atau
perjudian populer lainnya harus dilarang bagi
orang yang mudah terpikat.
Godaan juga bisa berasal dari hubungan. Orang-
orang tertentu dapat memberikan pengaruh
buruk, membawa Anda ke arah yang salah.
Lingkungan apa pun yang membuat Anda
mengambil risiko lebih dari yang seharusnya,
mendorong Anda untuk menjadi serakah
bukanlah tempat yang terbaik.
2. Jangan biarkan kebosanan menjadi alasan
Terkadang, kecanduan judi bisa menjadi
mekanisme mengatasi kebosanan. Mantan
penjudi menganggap sensasi menang atau kalah
dalam sekejap adalah sesuatu yang menarik.
Oleh karena itu, seseorang perlu merencanakan
aktivitas untuk menggantikan hari-hari biasa di
kasino dengan tugas merangsang yang berbeda.
Karena penelitian menunjukkan bahwa orang
yang tertarik pada perjudian mempunyai lebih
banyak masalah dalam menoleransi kebosanan
dibandingkan orang kebanyakan, aktivitas
penggantinya harus sangat menarik dan menarik.
Bagaimanapun, kebiasaan lama sulit dihilangkan.
Beberapa aktivitas produktif antara lain
berolahraga, menghabiskan waktu bersama
orang-orang yang tidak berjudi sama sekali, dan
mempraktikkan teknik meditasi. Ini adalah
beberapa pilihan sehat yang memungkinkan Anda
untuk melepas lelah, mengatur suasana hati, dan
mengurangi rasa bosan.
3. Menghidupkan kembali hobi lama
Meskipun melakukan aktivitas baru adalah
pilihan yang baik, kembali ke hobi yang telah
Anda lakukan sebelumnya bisa lebih bermanfaat.
Ketika orang hanya fokus pada perjudian, minat,
minat, dan aktivitas favorit lainnya menjadi
kurang penting. Jika perjudian bukan bagian dari
persamaan, seseorang dapat melanjutkan hobinya
yang hilang.
Kembali ke beberapa hobi Anda akan
meningkatkan harga diri Anda. Anda akan
memperbarui beberapa keterampilan yang
mungkin hilang karena banyaknya waktu yang
Anda habiskan untuk berjudi.
Kebangkitan hobi lama sekaligus dapat
mengingatkan mantan penjudi akan kehidupan
mereka yang luar biasa sebelum kecanduan judi
mengambil alih, dan memperbarui harapan untuk
kehidupan baru mereka di masa depan.
Keseimbangan itu baik, dan semuanya harus
dilakukan secukupnya. Tidak apa-apa
mempertaruhkan sejumlah kecil uang sebagai
bentuk hiburan, tetapi pastikan Anda juga
menginvestasikan waktu untuk hobi lain.
